Autore: Francesca

  • Spalle che si sciolgono, cuore che si apre

    Spalle che si sciolgono, cuore che si apre

    A volte ce ne accorgiamo per caso.Una tensione che allenta. Una fitta che svanisce.Un respiro che arriva più in profondità. È nelle spalle che portiamo il peso.Le attese, le urgenze, le cose non dette.Quelle contrazioni silenziose che si accumulano senza clamore, ma restano lì, giorno dopo giorno. Le spalle si chiudono quando ci difendiamo. Quando…

  • Un omaggio alle mie insegnanti e ai loro doni

    Un omaggio alle mie insegnanti e ai loro doni

    Ci sono insegnanti che passano, e altre che restano.Restano non solo nella memoria, ma nelle mani, nei fianchi, nel modo in cui respiri prima di entrare in sala.Restano nel modo in cui accogli, osservi, insegni a tua volta.Restano nei gesti che oggi sono tuoi, ma che un tempo hai ricevuto in dono. Questo è un…

  • Danza e ormoni

    Danza e ormoni

    Come il movimento dolce accompagna il ciclo femminile Muoversi ascoltando il corpo, non forzandolo. È possibile danzare anche nei giorni no, quando tutto sembra chiedere lentezza. 🌙 La ciclicità come risorsa, non come ostacolo Molte donne crescono con l’idea che il proprio corpo sia imprevedibile, faticoso, da “gestire”. Il ciclo mestruale viene spesso percepito come…