Categoria: Corpo consapevole

A volte ce ne accorgiamo per caso.Una tensione che allenta. Una fitta che svanisce.Un respiro che arriva più in profondità. È nelle spalle che portiamo il peso.Le attese, le urgenze, le cose non dette.Quelle contrazioni silenziose che si accumulano senza clamore, ma restano lì, giorno dopo giorno. Le spalle si chiudono quando ci difendiamo. Quando…

Come il movimento dolce accompagna il ciclo femminile Muoversi ascoltando il corpo, non forzandolo. È possibile danzare anche nei giorni no, quando tutto sembra chiedere lentezza. 🌙 La ciclicità come risorsa, non come ostacolo Molte donne crescono con l’idea che il proprio corpo sia imprevedibile, faticoso, da “gestire”. Il ciclo mestruale viene spesso percepito come…

Radicarsi nelle sensazioni per ritrovare sé stesse Ci sono giorni in cui ci sentiamo fuori posto anche dentro di noi.Pensieri che corrono troppo veloci, emozioni che si affacciano senza preavviso, e una strana sensazione di disconnessione: da ciò che siamo, da ciò che proviamo, da ciò che desideriamo davvero.In quei momenti, il corpo può diventare…