Tag: ispirazione per la settimana

Non serve la musica, non servono passi da ricordare. Basta una disponibilità al movimento, un ascolto sottile che parte dal respiro. Inspira profondamente, lascia che l’aria entri fino all’addome, che allarghi lo spazio dentro il petto. Espira e senti le spalle scendere, la tensione sciogliersi piano. Ogni gesto, anche il più piccolo, può essere un inizio.

Prova a scegliere una parola al giorno. Non importa quale: “radice”, “respiro”, “soglia”, “onda”, “attesa”, “luce”. Lascia che ti chiami, che ti incuriosisca, che apra una sensazione. Poi ascoltala, come se fosse una musica segreta. Qual è la sua consistenza? È leggera o densa, ampia o raccolta? Ti spinge verso l’alto o ti invita a scendere…

Ci sono giornate che sembrano fuggire via. Appuntamenti, scadenze, pensieri che si accavallano. E la danza — quella che ci tiene in ascolto, che ci riconnette — finisce spesso in fondo alla lista, tra le cose che sarebbe bello fare, ma oggi proprio no. E se invece bastassero pochi minuti? Non per un allenamento completo, ma…