Spalle, schiena, petto: danzare la postura, liberare la presenza

Esplorare come cambia la percezione di sé nel corpo eretto e aperto

Ci sono giorni in cui il corpo si chiude senza che ce ne accorgiamo. Le spalle si incurvano in avanti, il petto si abbassa, la schiena si irrigidisce come per difendersi da qualcosa di invisibile. È un gesto antico, un riflesso che parla di protezione. Ma quando la postura si fa abitudine, anche la nostra presenza si rimpicciolisce: respiriamo meno, sentiamo meno, occupiamo meno spazio nel mondo.

Danzare la postura significa restituire al corpo il diritto di esistere interamente.
Significa ricordargli che può aprirsi, allinearsi, respirare.
Non si tratta solo di estetica o tecnica: si tratta di presenza. Di quel modo sottile in cui un corpo eretto, ma non rigido, comunica forza tranquilla, fiducia, disponibilità alla vita.

Quando solleviamo leggermente il petto e lasciamo cadere le spalle all’indietro, qualcosa dentro cambia. Il respiro trova più spazio, la voce si apre, lo sguardo si alza. È come se una parte silenziosa di noi dicesse: “Eccomi.”
E da quel semplice “eccomi” può nascere la danza.

Nella pratica, la schiena diventa un ponte tra terra e cielo. È l’asse che sostiene e allo stesso tempo permette di lasciarsi andare. Le spalle non sono solo articolazioni, ma ali: quando le liberiamo dalle tensioni, si muovono con una grazia che racconta fiducia. Il petto, invece, è il luogo della vulnerabilità e del coraggio. Aprirlo non è un atto di esposizione, ma di verità.

Ogni gesto che nasce da una postura consapevole diventa più autentico, più pieno.
Nel corpo eretto e aperto, la percezione di sé cambia: ci si sente più vivi, più presenti, più interi. E la danza non è più solo movimento, ma un modo di abitare il proprio spazio interiore.

Ritrovare questa postura non è “correggere” qualcosa, ma ricordare chi siamo quando non ci difendiamo più.
Quando il corpo torna ad aprirsi, anche la vita ricomincia a scorrere.