Fluire

Ci sono giornate in cui tutto sembra opporre resistenza.
Il tempo che corre.
Il corpo che si irrigidisce.
Le emozioni che restano lì, in bilico, senza trovare una via.
In quei momenti sento il bisogno di tornare al gesto più semplice: fluire.

Fluire non significa lasciarsi trascinare.
È una scelta attiva: quella di accompagnare il movimento, invece di contrastarlo.
È sentire che ogni emozione ha un tempo.
Che ogni corpo ha un ritmo.
E che non tutto va capito — alcune cose vanno semplicemente attraversate.

🌀 Una parola che danza
Fluire.
Porta l’attenzione alle anche.
Disegna piccoli cerchi, prima da un lato, poi dall’altro.
Lascia che il gesto nasca da dentro, senza forzare.
Poi prova lo stesso con le braccia, come onde nell’aria.
Non serve precisione. Serve ascolto.
Il corpo sa cosa vuol dire fluire. Tu puoi fidarti.

🌙 Il gesto della sera
Sdraiati o resta in piedi, con le ginocchia leggermente flesse.
Inizia un’onda lieve con la colonna vertebrale: dal bacino verso l’alto, poi di nuovo giù.
Come un respiro che passa attraverso le vertebre.
Lascialo andare finché senti che il corpo ha detto abbastanza.
È un saluto gentile alla giornata.

👣 Il rituale del giorno
Scegli un momento per rallentare.
Anche solo cinque minuti.
Ascolta una musica lenta, muovi il corpo in modo fluido, senza schemi.
Lascia che le braccia trovino un disegno nell’aria, che il respiro accompagni il movimento.
È il tuo tempo.
È la tua corrente.

🎵 Musica per fluire
Tre brani per lasciarsi cullare, uno alla volta, o tutti insieme:

• Asleep – The Album Leaf
• In a Landscape – John Cage
• First Breath After Coma – Explosions in the Sky

Chiudi gli occhi.
Lasciati portare.
Non è necessario capire dove stai andando: basta esserci.

✨
Fluire è un atto di fiducia.
Nel corpo, nel tempo, nel presente.
È sapere che non tutto può essere controllato —
ma molto può essere danzato.